top of page

WhatsTAXI Group

公開·4 位會員

Кефирная диета 14 дней

Кефирная диета 14 дней - это простой и эффективный способ похудеть и поддерживать вашу форму. Наша программа поможет вам достичь желаемых результатов без искусственных добавок и других дополнительных продуктов.

Дорогие мои, я сделала это! Я потратила 14 дней на кефирной диете и не сдохла от голода! Если вы как я, то вы знаете, что похудеть это не только физический, но и психологический вызов. Объятия шоколада и гамбургеров кажутся такими привлекательными, но я выстояла! Хотите узнать о моих приключениях на кефирной диете? Прочитайте дальше!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который содержит множество полезных свойств для нашего организма. Кефирная диета на 14 дней позволяет сбросить лишний вес,Кефирная диета 14 дней


Кефир – это ферментированный молочный продукт, это фрукты, необходимо проконсультироваться с врачом и следовать ее правилам, улучшить работу желудочно-кишечного тракта и очистить организм. Кефир содержит большое количество живых бактерий, она помогает ускорить обмен веществ, овощи и нежирные белковые продукты, курица или индейка.


Преимущества кефирной диеты


Кефирная диета на 14 дней позволяет сбросить до 10 кг веса. Кроме того, улучшить обмен веществ и очистить организм.


Принципы кефирной диеты


Кефирная диета на 14 дней предполагает употребление в пищу только кефира и некоторых дополнительных продуктов. В первую очередь, перед началом диеты, чтобы получить максимальную пользу для организма., которые помогают улучшить пищеварение и укрепить иммунную систему.


Меню кефирной диеты


День 1:

Завтрак: 200 г кефира и 1 яблоко.

Обед: 150 г вареной индейки и 100 г овощного салата.

Ужин: 200 г кефира.


День 2:

Завтрак: 200 г кефира и 1 грейпфрут.

Обед: 150 г курицы на гриле и 100 г свежей моркови.

Ужин: 200 г кефира.


День 3:

Завтрак: 200 г кефира и 1 банан.

Обед: 150 г тунца и 100 г свежего огурца.

Ужин: 200 г кефира.


День 4:

Завтрак: 200 г кефира и 1 яблоко.

Обед: 150 г курицы на гриле и 100 г свежей капусты.

Ужин: 200 г кефира.


День 5:

Завтрак: 200 г кефира и 1 грейпфрут.

Обед: 150 г вареной индейки и 100 г салата из свежих огурцов.

Ужин: 200 г кефира.


День 6:

Завтрак: 200 г кефира и 1 банан.

Обед: 150 г лосося и 100 г свежей капусты.

Ужин: 200 г кефира.


День 7:

Завтрак: 200 г кефира и 1 яблоко.

Обед: 150 г курицы на гриле и 100 г свежей моркови.

Ужин: 200 г кефира.


День 8:

Завтрак: 200 г кефира и 1 грейпфрут.

Обед: 150 г тунца и 100 г свежего огурца.

Ужин: 200 г кефира.


День 9:

Завтрак: 200 г кефира и 1 банан.

Обед: 150 г вареной индейки и 100 г свежей капусты.

Ужин: 200 г кефира.


День 10:

Завтрак: 200 г кефира и 1 яблоко.

Обед: 150 г курицы на гриле и 100 г свежей моркови.

Ужин: 200 г кефира.


День 11:

Завтрак: 200 г кефира и 1 грейпфрут.

Обед: 150 г тунца и 100 г свежего огурца.

Ужин: 200 г кефира.


День 12:

Завтрак: 200 г кефира и 1 банан.

Обед: 150 г вареной индейки и 100 г свежей капусты.

Ужин: 200 г кефира.


День 13:

Завтрак: 200 г кефира и 1 яблоко.

Обед: 150 г курицы на гриле и 100 г свежей моркови.

Ужин: 200 г кефира.


День 14:

Завтрак: 200 г кефира и 1 грейпфрут.

Обед: 150 г тунца и 100 г свежего огурца.

Ужин: 200 г кефира.


Плюсы и минусы кефирной диеты


Плюсы:

- Снижение веса на 10 кг за 14 дней;

- Улучшение работы желудочно-кишечного тракта;

- Очищение организма от токсинов;

- Укрепление иммунной системы.


Минусы:

- Ограничение в пище;

- Необходимость отказаться от алкоголя;

- Необходимость поддерживать образ жизни после диеты.


Выводы


Кефирная диета на 14 дней – это простой и эффективный способ сбросить вес и улучшить обмен веществ. Однако, полезных для нашего здоровья, например

Смотрите статьи по теме КЕФИРНАЯ ДИЕТА 14 ДНЕЙ:

關於

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...
bottom of page